体内有病，“舌”先知？提醒：若舌上有4个变化，建议及早做检测

 

 

 

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

人的身体就像一座复杂的工厂，每个器官、每个系统都在按照自己的规律运作。

可是啊，有时候这座工厂并不会直接发出警报，而是通过一些微妙的变化来透露出内部的异常。

很多人可能没注意，舌头就是其中一个很重要的“信号灯”。

这东西看起来不起眼，吃饭的时候用，喝水的时候用，平时也不怎么管它。

但真要说起来，舌头其实是身体健康的“晴雨表”，很多疾病在体内埋下种子的时候，舌头往往会率先出现变化。

很多人每天都刷牙，但从来不照镜子看看舌头长什么样，等到身体出大问题了才追悔莫及。

其实，中医早就讲了，舌象是判断身体状态的重要依据。

现代医学也发现，舌头的颜色、形态、表面状况，甚至舌苔的厚薄，都可能和某些疾病有直接关系。

很多人觉得舌头有点变化没什么大不了的，顶多就是上火、吃点清淡的就好。

可事实并非总是如此，有时候舌头上的一点小异常，可能预示着某个器官正在悄悄出问题。

尤其是以下四种变化，真的不能忽视，否则等到身体亮起红灯，就不是吃点清淡食物能解决的事了。

有人可能会觉得奇怪，舌头的变化和大脑有什么关系？可事实上，神经系统的异常，往往会在舌头上留下痕迹。

比如，某些人会发现自己的舌头变得特别光滑，原本该有的舌苔变得稀少甚至完全消失，整个舌面看起来红亮但毫无生气。

这种情况可能是体内维生素B12缺乏造成的，而长期缺乏B12最严重的后果就是影响神经系统，甚至可能导致不可逆的神经损伤。

更严重的是，很多人都不觉得维生素B12有什么重要的，等到开始出现记忆力下降、手脚发麻甚至步态不稳的时候，才开始着急。

有研究发现，长期素食但不注意补充B12的人，出现神经系统问题的概率比普通人高出近3倍。

而B12缺乏的早期信号，往往就是舌头的光滑和舌苔的减少。

更夸张的是，有些人甚至会出现舌头麻木、刺痛的感觉，但还是没有引起足够的警觉。

等到神经受损，甚至影响到大脑功能，才发现问题严重了。

这个时候再补充B12，有些损伤已经无法逆转。

所以啊，舌头变得过于光滑、红亮，真的不能大意，尤其是长期素食或者有胃病的人，最好去查一下B12水平，别等到大脑开始出毛病才追悔莫及。

除了神经系统，舌头还能透露出心脏的状况。

很多人以为心脏的问题只有在胸口疼痛或者心悸的时候才能发现，其实不然。

心脏供血不足的时候，舌头的颜色会悄悄发生变化。

健康人的舌头一般是淡红色的，可如果长期缺氧或者心脏功能下降，舌头可能会偏紫，甚至发绀。

尤其是一些有潜在心脏病风险的人，比如高血压、糖尿病患者，或者有家族遗传史的人，更应该关注舌头的颜色。

美国心脏协会曾经做过一项研究，发现舌头发紫或者舌下静脉明显扩张的人，发生心血管事件的概率比普通人高出2.5倍。

这是因为心脏的泵血能力下降，导致血液循环变差，舌头作为末端血管丰富的部位，最容易受影响。

如果一个人经常感觉舌头发紫，尤其是在运动后或者天气冷的时候更加明显，那就需要警惕了。

这种情况可能意味着心脏的供血能力已经有些吃力，应该尽早去医院检查，别等到出现心梗或者脑卒中了才后悔。

有些人会发现，自己的舌头表面开始出现裂纹，甚至这些裂纹会随着时间的推移变得越来越明显。

这种情况有时候和干燥、年龄增长有关，但有时候也可能是更严重的问题的信号，比如消化系统疾病。

胃肠道和舌头的关系非常密切，很多消化功能异常的人，舌头都会有所变化。

特别是患有慢性萎缩性胃炎的人，他们的舌头不仅可能会有裂纹，还可能伴随舌苔变厚、颜色变暗等现象。

一项针对胃癌患者的研究发现，超过60%的胃癌患者在早期就已经出现舌苔异常，其中舌苔变厚、颜色深、裂纹明显的情况最为常见。

而且，胃部长期处于炎症状态，舌头的变化会比其他部位更早出现。

很多人以为只是胃不舒服，吃点胃药就行了，但如果舌头的裂纹越来越严重，甚至伴随口臭、食欲下降等症状，就不能再忽视了。

这时候去做一个胃镜检查，可能会避免更严重的问题发生。

还有一种情况，舌头上可能会出现白色或黄色的斑块，这些斑块有时候能擦掉，有时候却怎么都弄不掉。

如果斑块长期存在，甚至伴有疼痛或者舌头发硬，那可能就不只是单纯的炎症了。

临床上，这种情况有时候和口腔癌或者癌前病变有关。

特别是长期吸烟、喝酒的人，舌头上的这些白斑、硬块更值得警惕。

一项针对口腔癌患者的调查显示，超过70%的人在确诊前已经有舌头上的异常变化长达半年以上，但因为不痛不痒，大多数人都没有重视。

如果一个人的舌头上长期有不明原因的白斑或者硬块，建议尽早去口腔科或者耳鼻喉科检查，排除癌变的可能。

说到这，很多人可能会觉得害怕，觉得舌头有点异常是不是就意味着得了大病？其实也没那么夸张，但舌头确实是身体健康的一面镜子，很多时候它比体检报告还要诚实。

既然舌头能预警这么多健康问题，那就应该学会定期观察它的变化，不要等到问题严重了才后悔。

那么，既然舌头和这么多健康问题有关，是不是可以通过特定的饮食或生活方式来改善舌头的健康状况呢？这个问题其实值得深入探讨。

很多人觉得吃清淡点、注意卫生就行了，但事实上，某些食物和营养素对舌头的影响比想象中要大得多。

比如，长期缺乏铁的人舌头容易变得苍白，而缺乏锌的人舌苔容易发黄甚至溃烂。

这些看似不起眼的营养问题，其实都可能对舌头的健康造成影响。

到底该怎么吃，才能让舌头保持健康，同时也预防潜在的疾病呢？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

[1]吕颖坚,黄俊明.维生素B12的研究进展[J].中国食品卫生杂志,2012,24(04):394-399.